Abgesehen von Dienstag bisher den Trainingsplan durchgezogen. Di, Do, Sa, So gelaufen. 587 km insgesamt in diesem Jahr bisher. Das behauptet zumindest meine Statistik. Die sagt auch, dass ich in diesem Jahr bisher 63641 kcal verbraucht habe. Da ist dann allerdings auch die Radfahrerei und Kletterei etc. bei.

Ich werde immer besser darin, mir Strecken rauszusuchen. Und ich merke, dass jeden Sonntag die Schwelle ca. 2 km später kommt. Die Schwelle, an der ich meine Füße merke und nur noch ankommen will. Heute habe ich mich mal andersrum mit der Strecke verschätzt. Mal nicht 2 km zu kurz, wie mir das bisher immer passiert ist, was dazu geführt hat, dass ich mühselig noch 2 km irgendwo zusammenlaufen musste, sondern 2 km zu lang. 28 km sind es also heute geworden. Offiziell ist die weiteste Strecke, die ich laut Plan vor dem Marathon laufe, 30 km. Vielleicht kann ich ja dann einfach doch bei den nächsten langen Läufen je 2 km drauflegen. Dann ist der Schritt bis zur 42 nicht mehr ganz so extrem.

Nach anfänglichen Schwierigkeiten habe ich mir nun auch meinen Trinkrucksack passend gemacht. Ich laufe zwar am liebsten ohne, das kann ich gar nicht anders sagen, dennoch kommen wir jetzt ganz gut klar, der Rucksack und ich. Auch wenn ich damit unmöglich aussehe, aber ach. Ich bin ja nicht auf der Balz.

Noch fünf Wochen und sechs Tage!

wenn du jeden sonntagg die 30 läufst reicht das
um die fettabbauschwelle zu erlaufen
läufe über 30 sind schädlich
und kicken dir das immunsystem an
(ausser den superlangsamen sauerstoffläufen - ultras)
wenn du die 30 gewöhnt bist
und vor dem wettkampf etwas kürzer trittst
deine glucogendepots in muskulatur/leber voll hast
wirst du im wettkampf durchkommen
der berlinmarathon ist absolut super
(bin ihn 1990 gelaufen den 1. ost/west)
ich drücke dir die daumen ;)