Am WE war der BIG 25 Run in Berlin.
Im September hatte ich mich für den 10 km-Lauf angemeldet - das war noch vor der HM- und Marathonanmeldung.
Nach genügend Ausruhen einen anderen Trainingsplan genommen und bisher richtig gut damit klargekommen. Ist ein schöner Wechsel zwischen Tempo-, Intervall- und Dauerläufen, auch gut umsetzbar.
Den 10 km-Lauf in unter einer Stunde gelaufen, jetzt bin ich gespannt, wie der Potsdamer Schlösserlauf wird. Der nächste Halbmarathon. Diesmal mit gezielter Vorbereitung, richtigen Schuhen und guter Ausrüstung.
Sehr gespannt!
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ich drück dir die daumen
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langsam solltest du körperspannung trainieren
eher halte- als bewegungsapparat
das ökonomisiert deinen lauf
und zahlt sich unglaublich aus
wenn so bei km 25-30
deine glukogenspeicher leer sind
und du im hungerast auf fettverbrennung gehst
das ist der entscheidende moment beim marathon
das training kennst du wohl noch
vom turnen und tanzen
wenn du am 1. an den start gehst
denke ich an dich
auch weils der 2.jahrestag
unseres kennenlernens ist...
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Lustig, wir kennen uns also? Magst du mir mal auf die Sprünge helfen?
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ich werd dein pseudo nicht lüften
und WIE du dich dumm stellst
sagt alles...
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Sagt was denn? Ich habe keine Ahnung, woher du meinst, mich zu kennen.
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Wilhelm Peter, ich habe keine Ahnung, wer du bist. Und ich weiß nicht, wen du hinter meinem Nick vermutest, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass du mich mit jemandem verwechselst.
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Last modified: 2018-01-16 19:31
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ist vor dem Marathon - hoffentlich. Ich habe wieder bei...
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Endlich, möchte ich sagen. Seit Mittwoch verschiedene Stadien der Nervosität...
noch! Die Plakate hängen schon an der Strecke, das ist...
nicht klar genug beim marathonwettkampf läuft man ja motorisch automatisch...
gut. Alles im Normalbereich, es war angenehm - nicht zu...
war das nicht. Dafür war die Strecke gar nicht...
